لبخند زیبا بهبود لبخند و 10 راهکار برای زیبایی آن پزشکت

برای مبارزه با جرم ها و بوی بد دهان، دهان خود را با یک دهانشویه آنتی باکتریال بشویید. همچنین مراجعه منظم به دندانپزشکی برای جرم گیری به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری میکند. نخ دندان را با دقت و بدون فشار زیاد بین دندان‌ها و زیر خط لثه حرکت دهید تا به لثه آسیب نرسانید.

در گذشته، عصب‌کشی به عنوان یک روش دردناک شناخته می‌شد، اما امروزه با استفاده از بی‌حسی موضعی و تجهیزات پیشرفته، این درمان تقریبا بدون درد انجام می‌شود. اگر بیمار قبل از عصب‌کشی دچار عفونت شدید باشد، ممکن است پس از درمان کمی درد یا ناراحتی تجربه کند که معمولا طی چند روز کاهش می‌یابد. وقتی پالپ دندان (عصب) به دلیل پوسیدگی، شکستگی یا ضربه دچار عفونت یا التهاب شود، معمولا بیمار با درد شدید، حساسیت به سرما و گرما و گاهی تورم مواجه می‌شود. در چنین شرایطی، برای جلوگیری از پیشرفت عفونت و حفظ دندان، عصب‌کشی انجام می‌شود. عصب‌کشی یک روش درمانی است که در آن عصب و پالپ (بافت نرم داخل دندان) که دچار التهاب یا عفونت شده، تخلیه و پاک‌سازی می‌شود. پس از آن، فضای داخل دندان با مواد مخصوص پر شده و در برخی موارد، دندان با روکش محافظت می‌شود.

برای داشتن لبی برجسته تر میتوانید از نعنا و دارچین که باعث افزایش جریان خون در لب ها می شوند استفاده کنید. از رژ لب یا برق لب ، در رنگ های قرمز گیلاسی، شرابی، شاتوتی، آلویی، صورتی رزی بزنید. رنگ هایی با پایه آبی یا صورتی، باعث می شود زردی دندان های شما کمتر به چشم بیاید.

از دست دادن یکی از دندان‌های دائمی می‌تواند باعث حرکت دندان‌های دیگر و تغییر شکل فک شود. ایمپلنت نوعی کاشت دندان متحرک است که با پیچ تیتانیوم به ریشه دندان وصل می‌شود. ایمپلنت برای داشتن طرح لبخند زیبا برای افرادی که دندان‌های دائمی خود را از دست ‌داده‌اند، بسیار امیدبخش است. مسواک زدن منظم یکی از مهم‌ترین عادات بهداشتی است که برای حفظ سلامت دهان و دندان ضروری است. شاید این جمله را بارها شنیده باشید، اما آیا می‌دانید چرا مسواک زدن دو بار در روز اینقدر اهمیت دارد؟ باکتری‌های موجود در دهان ما به همراه ذرات غذا، پلاکی را روی دندان‌ها ایجاد می‌کنند. این پلاک حاوی اسیدهایی است که مینای دندان را تخریب کرده و باعث پوسیدگی می‌شود.

مثلا لبخند از روی تمسخر می‌تواند آثار منفی زیادی داشته باشد و همان‌طور که نیت‌تان منفی است، عواقب آن هم منفی و نامطلوب باشد. اما برای اینکه لبخند جذاب‌ شما، برگ برنده‌ی ارتباطات‌تان بشود، باید با انواع لبخند بیشتر آشنا بشوید. مزایای ارتودنسی شامل اصلاح ناهنجاری دندان و فک، رفع مشکلات ژنتیکی فک و دهان، افزایش سلامت دندان‌ها و افزایش طول عمر آنها است. معایب یا بهتر بگوییم عوارض احتمالی آن نیز شامل زرد شدن دندان‌ها، شیب‌دارشدن دندان‌ها بعد از ارتودنسی، جرم‌گرفتن دندان‌ها، پوسیدگی و آسیب‌های پریودنتال است. ارتودنسی دندان به زیباجویانی توصیه می‌شود که دندان‌های مرتبی ندارند و به‌هم‌ریختگی دندان‌های خط لبخندشان به اصلاح نیاز دارد.

در دنیایی که همه فقط به فکر خودشان هستند، واقعاً به چه کسی می توان اعتماد کرد؟ یک نشانه از قابل اعتماد بودن ما، لبخند است. لبخندهای واقعی پیام می فرستد که دیگران می توانند به ما اعتماد کرده و با ما همکاری کنند. همان طور کـه می دانید، سیگار و قلیان باعث زرد شدن دندان‌ها در نتیجه ناپسند شدن لبخند می شوند. برای این منظور بهتر اسـت مصرف این مواد رابه حداقل ممکن برسانید.

برخی از بیماران ممکن است خواهان لبخندی به سبک هالیوودی باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به دنبال یک بهبود ساده باشند که به ظاهر طبیعی خود وفادار بماند. ورودی بیمار برای دستیابی به نتایجی که آنها را راضی می‌کند ضروری است. استفاده از لمینت سرامیکی به 2 جلسه ملاقات دندانپزشکی نیاز دارد. در جلسه اول سطح دندان ها تراش می خورد و قالب گیری انجام می شود. سپس قالب ها به لابراتوار ارسال می شوند تا روکش مناسب با دندان شما ساخته شود. شاید زمان بر باشد اما دندان های زرد و بد شکل را به ردیفی از مروارید های سفید تبدیل می کند.

با روش بلیچینگ و سفید کردن دندان ها زیبایی خاصی به دندان های این افراد باز می گردد و با انجام دادن جرم گیری و سفید کردن، می توان گفت که یکی از روش های طراحی لبخند در این افراد محقق شده است. لمینت عمر طولانی و رنگ بهتری دارد و چون با دستگاه ساخته می‌شود از لحاظ دقت بسیار بالا است. وقتی لمینت انجام می‌دهید به طور طولانی مدت می‌توانید از مزایای آن برخوردار شوید. هم کامپوزیت و هم لمینت هر دو می‌توانند لبخند بسیار زیبایی به شما ارائه دهند.

طرح لبخند زیبا می‌تواند باعث بالا بردن اعتماد به ‌نفس فرد در روابط اجتماعی ‌اش شود. گاهی مشکلات دهان و دندان یا حتی مشکلات پوستی می‌تواند زیبایی لبخند را تحت تاثیر قرار دهد. امروزه پزشکان متخصص زیبایی دندان به ‌راحتی با برطرف کردن تمام مشکلات اعتماد به ‌نفس را در اجتماع به شما باز می‌گردانند. البته خوب است بدانید که رعایت نکات مهم در روند زندگی مانند سیگار نکشیدن یا پرهیز از مواد غذایی شیرین تا حد زیادی سلامت دندان‌ها را تضمین می‌کند.

خیلی از افراد دندان هایی مرتب و مناسبی دارند ولی به علت رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و نزدن مسواک، دندان هایشان به صورت خیلی بدی زرد و دارای جرم زیاد شده است. اما این نوع از لبخند در مردان معنای واضح‌تری دارد و علی‌رغم اینکه چندان جذاب و مثبت نیست، معنای واکنش‌های درونی مرد را راحت‌تر منتقل می‌کند. بعضی از لبخندها نیز نشان‌دهنده‌ی راحت‌نبودن فرد هستند، طوری‌که انگار معذب است. این افراد لب‌ها را به‌هم می‌فشارند و دندان‌هایشان اصلا پیدا نیست. مثلا پرنسس دایانا نیز ازجمله افراد معروفی بود که چنین لبخند جذابی را در چهره‌اش داشت و این ویژگی نیز یکی از جذابیت‌های او بود.

کامپوزیت ونیر نیز همچون لمینت سرامیکی ایرادات ظاهری مشابهی را پنهان می نماید. در صورتی که بیمار بخواهد دندان هایی روشن تر از دندان های طبیعی خود داشته باشد، می تواند به جای وایتنینگ، از بلچینگ استفاده کند که نسبت به سفید کردن دندان اندکی زمان برتر و تهاجمی تر است. در این روش با استفاده از قراردادن نوعی ماده ی پاک کننده بر روی دندان برای مدت زمانی خاص، رنگ دندان روشن تر شده و بر زیبایی و جذابیت آن افزوده می شود. یکی از مهم ترین عواملی که در افزایش اعتماد به نفس افراد نقش دارد، لبخند زیبا می باشد که داشتن لبخند زیبا وامدار دندان های یک دست، خوش رنگ و زیبا است.

هر یک از این روش‌ها بسته به وضعیت و نیازهای خاص بیماران، استفاده می‌شود تا بهبود لبخند حاصل شود. در روش کامپوزیت دندان بیشتر برای دندان هایی که تخریب شده اند و یا نیاز به ترمیم دارند با استفاده از روش کامپوزیت بازسازی و زیباسازی می گردند. عمر کامپوزیت معمولا بین 3 تا 5 سال است؛ حتی اگر از بهترین مواد استفاده کنید. به طور کلی از لحاظ زیبایی و استحکام، لمینت از کامپوزیت خیلی بهتر است. جراح اصلاح استخوان فک، فک بالا را طوری فرم می‌دهد که متناسب با فک پایین باشد و سپس جوری موقعیت آن را تغییر می‌دهد که در مکان صحیح قرار بگیرد. اگر دلیل مشکل لبخند لثه‌ای شما مشکل کوتاهی لب بالا باشد، با استفاده از جراحی، عضلات بالابرنده‌ی لب بالا بریده می‌شوند و به ‌این ‌ترتیب وقتی لبخند می‌زنید لب نمی‌تواند خیلی بالا برود.

تفاوت عصب کشی دندان و پر کردن عمیق

لمینت های سرامیکی را امتحان کنید که  میتوانند این نقاط ضعف را بپوشانند. سریع ترین راه برای سفید کردن دندان ها و از بین بردن لکه های روی دندان ها، مراجعه به دندانپزشک است. یکی از روش های متداول (اما نه تنها روش) مورد استفاده در مطب بلیچینگ است. در این روش از ژل بلیچینگ که در آن پراکسید با غلظت نسبتا بالا وجود دارد استفاده می شود. دندان ها به ژل آغشته می شوند و سپس توسط نوری مخصوص ژل فعال می شود. این محصولات از هیدروژن پراکسید برای سفید کردن دندان ها استفاده میکنند، یعنی همان ماده ای که در مطب دندانپزشکی برای بلیچینگ استفاده می شود.

استفاده از مطالب روزانه با ذکر منبع و قرار دادن لینک روزانه آزاد است. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

نخ دندان کمک می‌کند ذرات غذا و پلاک‌هایی که بین دندان‌ها تجمع می‌کنند، از بین بروند و خطر پوسیدگی کاهش یابد. هزینه طراحی لبخند و اصلاح طرح لبخند در کلینیک‌های مختلف در سراسر کشورمان متفاوت است. بسته به اینکه بهبود ظاهر لبخند شما نیازمند کامپوزیت، لمینت، بلیچینگ، باندینگ، روکش، ایمپلنت یا سایر متدهای زیباسازی است، هزینه پرداختی برای اصلاح طرح لبخند شما نیز متفاوت خواهد بود. ما متوجه می‌شویم که چگونه برخی از انتخاب‌های مد، شکل بدن، مدل‌های مو و حتی لبخندها با استقبال بیشتری نسبت به سایرین روبرو می‌شوند. ما انسان‌ها به‌ طور طبیعی به دنبال تقلید از این تغییرات ظاهری هستیم تا حداکثر رضایت را از ظاهر خود داشته باشیم.

برای داشتن لبخندی خیره کننده، اصول بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید. همچنین مسواک خود را هر 3 یا 4 ماه یکبار یا زودتر در صورت ساییدگی مسواک تعویض کنید. با تمرین در مقابل آینه و تقلید از افراد موفق، می‌توانید لبخند خود را تقویت کنید. یکی دیگر از تکنیک‌های موثر برای داشتن لبخندی جذاب، تمرین در مقابل آینه است. با این کار، می‌توانید ببینید که لبخندتان چگونه به نظر می‌رسد و چطور می‌توانید آن را بهبود دهید.

• مهم است که هزینه‌ها را از قبل با یک متخصص دندانپزشکی که می‌تواند برنامه ریزی و برآورد دقیق ارائه دهد در میان بگذارید.
{
• در نهایت بهترین روش طراحی لبخند بر اساس وضعیت دندان‌ها و نیازهای فردی زیباجو توسط پزشک انتخاب و با موافقت زیباجو اجرا خواهد شد.
|}{
• نکات مهمی نیز درباره‌ هماهنگی بین دندان‌ها و لب‌ها، نقش دندان‌ها و لب‌ها در زیبایی صورت و استفاده از تکنولوژی‌های دیجیتال برای بهبود دقت و زیبایی لبخند مورد بررسی قرار گرفت.
|}
• یکی از جذاب‌ترین لبخند‌ها، لبخند یک طرفه است که به سمت یک طرف از لب‌ها کشیده می‌شود.
{
• استحکام و مقاومت بالا، دوام همیشگی، زیبایی طبیعی، جلوگیری از تحلیل لثه و استخوان، عدم آسیب به دندان‌های مجاور و مراقبت راحت مزیت‌های ایمپلنت دندان هستند.
|}
• لبخند کج جذاب است و معمولاً هنگامی که اعتماد به نفس افراد به مقدار کافی چاشنی لبخندشان است، زده می‌شود.

آیا عینک‌های آفتابی واقعا بی خطرند

مهم است که هزینه‌ها را از قبل با یک متخصص دندانپزشکی که می‌تواند برنامه ریزی و برآورد دقیق ارائه دهد در میان بگذارید. یک لبخند خوب طراحی شده می‌تواند اعتماد به نفس و تعاملات اجتماعی فرد را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. دقت در تجزیه و تحلیل و استفاده از تکنیک‌های مؤثر در طراحی لبخند نه تنها جذابیت زیبایی شناختی را بهبود می‌بخشد، بلکه عملکرد و سلامتی را تضمین می‌کند و به کیفیت کلی زندگی کمک می‌کند. لبخندی که با دندان‌های زیبا و تمیز همراه باشد، قطعاً جذابیت بیشتری خواهد داشت. سلامت دهان و دندان نه تنها به ظاهر لبخند کمک می‌کند، بلکه بوی خوش دهان نیز تاثیر مثبتی در روابط اجتماعی دارد.

یکی از روش های طراحی لبخند زیبا، ارتودنسی است

در صورت مشکل در موقعیت دندان‌ها و فک در لبخند لثه‌ای، ارتودنسی می‌تواند کمک بسیار زیادی در درمان کند. همانطور که گفته شد، جذابیت در لبخند زدن یک عمل تمرینی است؛ به گونه‌ای که تمرین و تکرار در انجام آن باید آنقدر باشد تا ملکه ذهن شود و شما ناخودآگاه لبخندهای جذابی بزنید. شیوه لبخند زدن هر کسی می‌تواند متفاوت باشد و تاثیر پذیرفته از فرم صورت، دندان و لب‌ها باشد.

اما برای لمینت باید منتظر شوید تا مواد در لابراتوار ساخته و روی دندان گذاشته شوند. شرح بیشتر در مورد لمینت، کامپوزیت و بلیچینگ را در ویدیویی که در این مقاله گذاشته‌ایم بهتر می‌توانید ببینید تا برای داشتن طرح لبخند زیبا بهتر تصمیم بگیرید. داشتن لبخند جذاب به عقیده بسیاری از افراد یک ویژگی شخصیتی فوق‌العاده و مهم است که فاکتورهای زیبایی شناسی و روانشناختی بسیاری را با خود حمل می‌کند. برای داشتن لبخندی جذاب لازم است تمرین کنید و یک سری نکات ریز را در لبخند زدن رعایت نمایید. با ما در متا راز همراه باشید تا ضمن بررسی نکات داشتن لبخند جذاب، انواع لبخند و ویژگی‌های آن را معرفی کنیم.

دندانپزشک خود را درست انتخاب کنید!

ادراک فرهنگی از زیبایی و زیبایی شناسی می‌تواند بر طراحی لبخند تأثیر بگذارد. چیزی که در یک فرهنگ جذاب تلقی می‌شود ممکن است در فرهنگ دیگر نباشد، بنابراین دندانپزشکان هنگام طراحی لبخند باید نسبت به زمینه‌های فرهنگی و استانداردهای اجتماعی حساس باشند. به طور خاص، لبخند زدن به افراد در کنار آمدن با احساسات منفی کمک می کند. در حالی که این درست است، اما تصمیم به لبخند زدن بدون وجود محرک نیز می تواند منافع مثبتی برای روان ما داشته باشد. گاهی لذت منبع لبخند زدن است، اما گاهی لبخند زدن می تواند منبع لذت باشد. لبخند جذاب به عواملی مانند طبیعی بودن، صداقت، ارتباط چشمی و سلامت دندان‌ها بستگی دارد.

این همکاری تضمین می‌کند که جنبه‌های عملکردی مانند گاز گرفتن و سلامت طولانی مدت دهان در کنار پیشرفت‌های زیبایی در نظر گرفته شود. دیدن منظم دندان‌پزشک یکی از کلیدی‌ترین عوامل در حفظ سلامت دهان و دندان است. توصیه می‌شود هر ۶ ماه یک‌بار به دندان‌پزشک مراجعه کنید، حتی اگر مشکلی در دندان‌ها یا لثه‌ها احساس نکنید. مراجعه منظم به دندان‌پزشک نه‌تنها به حفظ سلامت دهان کمک می‌کند، بلکه به پیشگیری از مشکلات جدی‌تر در آینده نیز کمک خواهد کرد. بنابراین، برنامه‌ریزی برای ویزیت‌های منظم دندان‌پزشکی می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت کلی شما داشته باشد. غذاهایی که می‌خوریم، تأثیر مستقیمی بر سلامت دهان و دندان ما دارند.

نکات آرایشی برای دندان های سفیدتر

اما همه اینها موقتی هستند و به زودی از بین می‌روند یا به آنها عادت می‌کنید. لبخندهای زیادی و اغراق‌شده نیز چندان راه مناسبی برای برقراری ارتباط نیستند. مثلا فرض کنید که در جلسه‌ای رسمی و کاری حاضر هستید و شخصی آن سوی میز مذاکره، با لبخندی از بناگوش دررفته مدام جلب‌توجه می‌کند. بدیهی است که این نوع از لبخند نیز چندان مطلوب نیست و می‌تواند اعتماد سایرین به شما را خدشه‌دار کند. کلینیک دندانپزشکی سریتا میتواند با ارائه کلیه خدمات مربوط به اصلاح و ترمیم دندان، شما را از شر دندان های معیوب خلاص کرده و لبخندی زیبا را به شما هدیه دهد. در صورت نیاز به مشاوره و راهنمایی در رابطه با انتخاب روش مناسب برای ترمیم دندان های خود، می توانید با ما تماس حاصل فرمایید.

قدرت لبخند در سلامت جسم و روان

پریودونتیست یا متخصص لثه، جراحی های مربوط به لثه را انجام میدهد. متخصص ترمیمی و زیبایی، اعمال مربوط به ترمیم و کامپوزیت دندان را انجام میدهد و. تقلید از افرادی که در لبخند زدن موفق هستند، می‌تواند یکی از موثرترین روش‌ها برای تقویت لبخند شما باشد. ببینید چگونه افراد موفق لبخند می‌زنند و چگونه از این ابزار برای ایجاد ارتباطات بهتر استفاده می‌کنند. روکش زیرکونیا یکی از پرطرفدارترین روش های طراحی لبخند و همچنین داشتن دندانی زیبا و مریب می باشد.

در صورتی که دندان شما دارای حفره باشد و آن را پر کرده باشید، دیواره ی آن نازک می شود و نیاز به حمایت دارد. از بعد از جایگذاری روکش دندان شما برای مدتی طولانی تر عمر می کند و می توان آن را حفظ کرد. بعضی از افراد به صورت مادرزادی و یا دلایل غیر طبیعی و حوادث، دچار کوتاهی و یا بلندی فک و چانه می باشند. این عارضه می تواند از دلایل ناترازی و عدم تقارن در چهره افراد باشد. برای اینکه بتوانیم از چهره ای زیبا و داشتن یک لبخند زیباتر لذت ببریم باید اقدام به عمل جراحی فک و چانه بکنیم.

دندان های خود را سفید کنید.

تلاش تیم تحریریه مجله اینترنتی سبک زندگی، انتشار مطالبی مفید در زمینه سبک زندگی، بهداشت و سلامت، مد و زیبایی و اطلاعات عمومی می باشد. افرادی که به طور طبیعی لبخند می‌زنند و مثبت‌اندیش هستند، می‌توانند تاثیر بسزایی در تقویت لبخند شما داشته باشند. سعی کنید با افرادی که نگرش مثبت و انرژی بالایی دارند، بیشتر وقت بگذرانید. یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت لبخند، مطالعه و درک بهتر زبان بدن است. لبخند، بخشی از زبان بدن ماست و شناخت این زبان می‌تواند به شما کمک کند تا لبخندتان را در موقعیت‌های مختلف به درستی به کار ببرید.

مصرف قهوه و چای را کاهش دهید.

در این روش که خود به زیر مجموعه های متفاوتی تبدیل می شود، می توان دندانی سفید و مرتب و عاری از جرمگرفتگی داشته باشیم. انواع روش های طراحی لبخند را می توان به صورت های مختلف و روش های متفاوت ایجاد نمود و آن را به صورت ملموس و واقعی در چهره و دندان های زیباجو پیاده سازی نمود. وقتی طرح لبخند خود را اصلاح می‌کنید، در کنار لذتی که از زیبایی خود می‌برید ممکن است عوارضی را هم تجربه کنید. مثلا اگر ارتودنسی کرده باشید، شاید قبل از آن مجبور به کشیدن چند دندان خود شده باشید. یا وقتی ایمپلنت انجام می‌دهید ممکن است تا مدتی احساس ناراحتی در دهان خود داشته باشید.

اگر دندان های شما ساییده شده، شکسته یا بدرنگ شده، کامپوزیت دندان می تواند بهترین راه حل باشد. همچنین از کامپوزیت می توان برای پر کردن فضای خالی بین دندان ها استفاده کرد. لبخند طبیعی با آرامش، درگیر کردن چشم‌ها و اعتماد به احساسات واقعی خود به دست می‌آید.

طراحی لبخند دیجیتالی یک روش نوین در حوزه دندانپزشکی است که با استفاده از فناوری‌های دیجیتال، به بهبود طرح و زیبایی لبخند افراد کمک می‌کند. این فرایند به وسیله‌ ابزارهای دیجیتال و نرم‌افزارهای مخصوصی صورت می‌گیرد که به دندانپزشکان امکان می‌دهد تا با دقت بالا به بهبود زیبایی لبخند افراد کمک کنند. زیبایی و جذابیت برای بسیاری از افراد اهمیت زیادی دارد و این مفهوم به طراحی و اصلاح لبخند نیز انتقال یافته است. طراحی لبخند، به عنوان یکی از روش‌های پیشرفته در حوزه دندانپزشکی و زیبایی است که با بهره‌گیری از فناوری‌های دیجیتال، فرصتی فراهم می‌آورد تا لبخند افراد را بهبود داده و زیبایی آنها را به اوج برساند.

در روابط اجتماعی نباید بیش‌ازحد خندید؛ به‌ویژه وقتی قرار است عضوی از گروهی بشوید و با آنها جوش بخورید باید در حدی متعارف از لبخندزدن استفاده کنید. حد تعادل را طوری رعایت کنید که به اعتماد به نفس تان خدشه وارد نشود. کلینیک تخصصی سلامت و زیبایی دندان سریتا، همراه با مجهزترین دستگاه‌ها و پزشکانی متخصص، آماده ارایه خدمات دندانپزشکی تخصصی به شماست. ایمپلنت بهترین راه ممکن برای پرکردن جای خالی دندان از دست رفته است. در این روش، دندانی که به هر دلیل ناچار به کندن آن شدید، با یک پایه پیچی روی لثه سوار می‌شود و جای خالی را پر می‌کند.

مصرف مکرر نوشیدنی های اسیدی یا شیرین مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا یا نوشیدنی های ورزشی، میزان پوسیدگی را به طور چشمگیری افزایش می دهد. دفعه بعد که می خواهید نوشیدنی انتخاب کنید، به جای نوشیدنی های مملو از شکر، آب را انتخاب کنید. این دندان ها اگر چه مرتب و یکنواخت هستند اما به علت زرد بودن و یا سیاهی بیش از حد به علت تمیز نکردن آن ها، نیاز به بلیچینگ و سفید کردن دارد.

حتما غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و لبنیات کم چرب یا بدون چربی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین، افزودن میوه‌ها و سبزیجات بیشتر به جای مواد قندی، نشاسته‌ای یا بسیار اسیدی، راهی عالی برای بهبود نه تنها دور کمر، بلکه همچنین سلامت دهان و دندان شما است. قهوه، چای و شراب شبیه تنباکو هستند زیرا می توانند دندان های شما را زرد کنند. این نوشیدنی ها حاوی تانن هستند، یک ترکیب طبیعی که دندان ها را لکه دار می کند. نوشیدن از طریق نی می تواند به کاهش لکه روی دندان کمک کند و ممکن است به کاهش خطر پوسیدگی دندان کمک کند. طرح لبخند یک شخص مانند اثر انگشت او کاملا منحصر به ‌فرد برای خود فرد است.

آب نقش بسیار مهمی در بهداشت دهان و دندان ایفا می‌کند و به روش‌های مختلفی به سلامت دندان‌ها کمک می‌کند. مقدار دقیق آب مورد نیاز برای هر فرد متفاوت است و به عوامل مختلفی مانند وزن، فعالیت بدنی و آب و هوا بستگی دارد. یک لبخند زیبا و دلنشین می‌تواند تأثیر زیادی بر روابط اجتماعی، اعتماد به نفس و حتی موفقیت ما داشته باشد. اما چه چیزی باعث می‌شود لبخندی جذاب باشد؟ در ادامه مقاله به رازهای داشتن لبخند زیبا می ‌پردازیم. نخ دندان کشیدن همچنین از پوسیدگی دندان در بین دندان ها پیشگیری می کند و التهاب مضر را کاهش می دهد.